女生减脂塑形怎样才有效？

身高163，体重50，你需要的其实是塑形不是减肥... 而对于塑形来说，跑步真的没什么用，反而可能越跑越糟糕。最重要的是做力量训练呀！练胸、背、臀、腿，最好找个健身房从固定器械开始，比较安全、适合新手。

产后如何迅速瘦身？

你需要追求的是“健康地瘦下来”，如何拥有更美的身体线条。对于产后女性来说，老生常谈的瘦身建议如下：1.多哺乳。孩子是最强的瘦身机。我从孩子出生以后开始，坚持母乳，到他一周岁的时候，体重已经接近怀孕前的体重了。2.抓住产后修复黄金期……

个人如何做好微信视频号？视频号如何引流变现？

各行业对于短视频的讨论一直没有停止，抖音快手的火爆把短视频推到了风口。但是现在的风口不再是从前的那么好做了，不是你站上去就可以飞的。因为懂风口的人越来越多，而相应要求也越来越高。微信视频号这个风口刚刚出来没有多久，会玩的大咖早早就开通并引流变现赚了一波。羡慕大咖的同时，我们需要的是学习提升，在风口来临的时候，迎风而上，大展英姿，潇洒赚钱。

零基础学习经济学如何入手？

本人国内土鳖经济学博士毕业，理科男误打误撞学了经济学，本科学校一般，基本全程自学经济学，完全从零开始学经济学，走了很多弯路，付出过惨痛的时间代价，从过来人角度回答这个问题，各位大神轻拍。

中医的养生方法有哪些？

人，从本质上说，只有三样东西：精、气、神；养生，从根本上说，只有也只需养精、养气、养神。把握住“精气神”的养生，是最本质的、最有效的更是最正道的养生。养精是养生的基础，养气是养生的路径，养神是养生的关键；只有精气神一起养。

对待出轨老公，聪明的妻子是如何做的？

首先我们要明白，出轨的男人并非都是坏男人，当你遇到出轨的男人时，不要一棍子打死，可以试着给一次机会，看看能否改过。 婚姻不易，对于男人偶尔的出轨，请给一次原谅的机会。因为对现代婚姻来说，出轨几乎成了现代婚姻的必修课，网络时代出轨的机会太多了，成本太小了，不能因为男人的一次出轨就结束婚姻。其实据国外对出轨回归家庭的调查，发现他们回归之后幸福度反而提升了。所以家庭有出轨状况的女性朋友们不必过于悲伤。任何一个负性事件背后，其实都有着积极的意义。出轨说明了你们的婚姻有问题了，需要修复，这个时机也正好是婚姻提升和修复的最好时机。抓住这个时机……

如何系统学习ppt的制作？

系统学习PPT制作之前，先说几个新手常有的误区，避免走弯路：1、过度美化PPT，过度、一味追求精美好看的PPT，弱化了真正要做好的文字内容，几乎是每个人都存在的问题。不可否认，PPT需要适量的美化让它好看，吸引观众，树立形象。但是制作人需要记住一句话：PPT的精髓核心永远都是内容好看且优质，才能让PPT成为加分项，否则就是华而不实。2、硬套PPT模板……

应届毕业生如何快速适应工作环境？

首先恭喜你就要毕业了，开始了新的人生；其次，对你表示极大的同情，因为你要开始面对自己的职业人生了。学校与社会是非常不一样的，在学校你无忧无虑，基本没有任何生存压力，周围都是同龄人，有共同的话题、朋友圈、现状，想吃就吃、想睡就睡、想玩就玩，除了有点偶尔的迷茫与焦躁外其他都很好；在社会上……

有哪些给女孩子在谈恋爱时的忠告？

你是什么样的人，想过什么样的生活，就谈什么样的恋爱。这个社会其实很残酷，前几天我回答了一个问题，叫你会不会和月薪四五千的男生结婚。后来我删了，因为我发现，不同地区，不同人的诉求是不一样的。有一阵公司调查了三四线城市的部分夫妻收入，我给大家讲讲。夫妻俩一个月总收入5000；单亲妈妈带孩子，前夫一个月给赡养费800；丈夫一个月3000，妻子家庭主妇；……而且这部分人群数字远超过你们想象。所以讲白一点……

女生如何提升自我魅力？

首先是始于颜值，一白遮三丑，一胖毁所有！减肥是必须的，除非你本身就很瘦。健康减肥，千万不要节食，不然极可能进医院，或者减了也会反弹。健康减肥主要就是:1.保持良好的作息，每天早起早睡，良好的作息对身体机能是非常有好处的，有助减肥，晚上十一点到早上五点都是身体排毒的时间，身体没排好毒，有什么影响相信大家也都是知道的。2.健康的饮食习惯……