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好身材，真的值得女人奋斗一辈子！
夏天来了，年初信誓旦旦立下的减肥flag，完成了吗？
一提到减肥，你觉得最难瘦下来的部位是哪里？
瘦脸？瘦腰？瘦胳膊？
不知你发现没，唯独两个部位，无论怎么运动、节食都减不下来。
那就是——小肚子、大粗腿！
为什么呢？女人25岁后，代谢下降，脂肪更容易堆积在肚子和大腿上，想瘦下来真的很难！
最扎心的是，因为有小肚子，喜欢的裤子却拉不上拉链、同样的宽松短裙，别人穿得少女感满满，自己却。。。
而腿粗的……就更惨了！
久坐办公室，大腿肉肉堆积…明明上半身也不胖，胳膊也挺细的，就因为腿粗，大夏天也只能穿着肥大的阔腿裤！！！
你看，身材不好，衣服再好看也白搭！如果能够瘦出小蛮腰、大长腿，不仅穿什么都好看，而且整个人都超减龄！
比如“富察皇后“秦岚，最近在《怪我过分美丽》中亮相，品品这身材状态，难道不像是24岁吗？！
小腹平坦，双腿纤细，身材凹凸紧致，该瘦的瘦，该丰满的丰满～你告诉我这是41岁？！
再看看15年前娇羞的知画——
现在看起来更年轻了，是怎么回事？
秦岚坦言：25岁之后，女人要想瘦肚子、瘦腿，还想曲线优美，就要在“脂肪堆积部位”精准发力！
“精准发力”是什么？脂肪囤积又是什么？
别急！接下来为你揭秘！
秦岚自爆减肥经历：
从中年发福到“白月光”
这个方法，比少吃多动更有效！
被问及保持身材的秘诀，秦岚自爆是“家族性易胖体质”，比任何人都怕胖。
尤其25岁以后，新陈代谢下降、内分泌紊乱，就连喝口水都长肉，
圆润的大腿、松弛拜拜肉
一度没有剧组找她拍戏↓
为了尽快复出拍戏，她每天疯狂跑步、暴力节食，结果把身体垮掉不说，脸色还越来越差！
面容凹陷，憔悴不堪
瞬间老了10岁↓
就在秦岚几乎崩溃之际，好在健身私教——颜婕提醒她：
很多人看来想要减肥，就是“管住嘴、迈开腿”。其实，正因为“少吃多动”，减肥才一直减不下来：
过度节食，体重减少的基本上只是水分，随便吃吃就会很快反弹；
而少吃的同时大量运动，就会减掉身体的肌肉，导致基础代谢（BMR）下降，不仅达不到减肥效果，甚至影响热量消耗，有越！减！越！胖的风险！
美国运动协会研究表明
基础代谢占据热量消耗60-75%
▼
那么，节食不好，过量运动也不行，怎么做才能正确减肥呢？——
“精准甩掉脂肪”，才是健康变美的关健。
为什么这么说？因为脂肪覆盖在肌肉之上的，小肚腩、拜拜肉都是脂肪组成的，脂肪有多少，决定你属于哪种身材。
同样的体重，减掉多余脂肪
仿佛像换了个身子↓ ↓
这意味着，运动时只要把“发力点”，精准放在小肚子、胖胖臀、大象腿等等脂肪囤积部位，就能达到最佳减肥效果。
就这样，秦岚没节食、没大量运动，通过精准发力塑形，成功甩肉10公斤，并至今7年无反弹，并且瘦下来皮肤超紧致。
重回颜值巅峰的秦岚，成功拿下《延禧攻略》并再次翻红！
女人过了25岁，肌肉流失、代谢下降，加上生活压力，要瘦出好身材，真是难上加难！但是秦岚做到了！
所以，想要25岁后变瘦变美，和颜婕一起精准发力塑形，高效爆瘦甩肉，见证S曲线轻盈蜕变!
拼命减肥依然是140斤大妈
用对方法，狂瘦40斤
大妈身材逆袭“马甲线女王”
提到颜婕，也许你会感到陌生，但她的“盛名”，其实早就在娱乐圈中流传开来。
如果明星学员只有秦岚，那可能是运气；但如果有大量名人都找她，那绝对靠的是实力！
央视主持朱迅，经历三次患癌、爆瘦30斤，精准塑形后恢复红润好气色、还练出了就拥有明显马甲线和易瘦体质。
奥运冠军、拥有20年专业的体育经验的陈一冰老师，也非常认可“精准发力塑形”：“这是非常赞的课程”。
颜婕亲自指导奥运冠军训练▼
她的“精准塑形法”在SOHO董事长，地产大亨潘石屹的减肥训练营亮相，迅速获得了商业精英们的注意——
每天15分钟，不限时间、地点，全面锻炼肩背腰腹腿……不少商业大佬盛邀颜婕“入伙”，让她作为私人教练一起瘦身。
类似的案例，数不胜数……
在所有人眼里，她是“瑜伽精灵”、“娱乐圈明星收割机”，而她本人，也是这套方法的受益者——
10年前，体重飙升130斤，松弛的水桶腰、大象腿……整个人又土又肥！
▼简直不忍直视，常常被人直接叫“大妈”
而现在的颜婕，小蛮腰、大长腿、蝴蝶肩全出来了，而且因为“腰-臀-腿”精准发力，近十年都保持着马甲线、小翘臀、大长腿。↓↓↓
关键是，她还从不亏待自己的胃，该吃吃该喝喝，只要有时间，都会大吃一顿！
为了寻找高效减肥法，她曾远赴英国进修，拜师艾场格瑜伽大师RICHARD、新西兰大师Vincent，学习全球权威的运动学、人体学知识。
又多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修。
最终研发出了一套适合中国女性的瘦身方法——“精准发力塑形法”体系。
各种证书拿到手软↓
想不到的是，这套方法的口碑越来越广……
CCTV3《幸福账单》、《快乐大本营》《尖叫吧路人》等综艺，都邀请她来分享经验，还被维嘉、谢楠、秦岚等明星当场夸奖。
各大品牌争相邀请她担任健身导师、广告模特。凭借着极佳的身材，光是摆个Pose，就能赚五位数广告费！
正是因为吃过胖的苦，她希望这套简单、有效的方式，让更多女性变得自信有魅力——
为此，颜婕老师准备了1年，耗时3个月拍摄，推出《15分钟爆瘦燃脂：精准发力塑形法》。还赠送12节全身燃脂课+一套明星速瘦饮食清单！
学完之后，你会发现爆瘦减肥、迷人S曲线、身体变轻盈，简单又轻松！
至今为止，颜婕帮助了超过1000000+学员，她们精准发力，15分钟练出令人艳羡的S身材。
她带领学员参加千人瘦身活动↓↓
最意思的是，对于大部分人来说，减肥是个“虐人、吃苦”的事儿，但对于颜婕的女学员，却把减肥玩出了SPA的感觉！↓↓
来自学员的心声▲
@雪姐 上班族
体重激增132斤，肚皮松弛
甩肉25斤，小腹平坦，马甲线立显
▼
@甜甜 二胎妈妈
产后从132斤速降到102斤
腰线渐渐凸显，大家都夸她是辣妈
▼
然而，这些只不过是10万+成功瘦下来女性中的小案例……在她看来，她们最大的也是最好的变化不是身材，反而是心态。
瘦下来后，她们从原来的的畏缩、自卑变得阳光、自信，对未来更有底气！
颜婕老师的精准发力塑形法简单易学、爆瘦燃脂，而且每天仅需15分钟，随时随地都能练，练后巩固不反弹，真的轻松的不像话！
从头到脚，15分钟雕塑性感S曲线
还赠送12节课+食谱，巩固迷人体态！
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/ ~课程亮点 ~/
01、专为中国女性定制瘦身课，带你快速减肥、精准燃脂！
首先，这套“精准发力塑形法”和其他的减肥法不同的一点——精准发力。
精准的发力让运动效率变得特别高，几乎是其他运动的2~3倍。
定向塑形：臀，胸，腰、腹、背，腿定向塑形，让肉长得更听话；
全身燃脂：定向发力，瘦腿先练臀，翘臀先练背，甩肉更高效；
饮食指导：三分练七分吃，补充营养提高新陈代谢能力，更快瘦身
从局部塑形到全身燃脂，让你不仅速瘦，还瘦出凹凸有致的身形，马甲线、翘臀、天鹅颈、小细腿、直角肩...这些词，统统属于你！
02、15分钟练习=72小时持续燃脂，让你瘦得快、瘦得美！
很多朋友担心：太忙没空练，万一反弹怎么办？
为此，颜婕老师特别重视碎片化的走、坐、站、躺中的练习，利用按摩手法&练后巩固训练，让你——
走着瘦：走路走出小鸟腿，燃脂胜过跑步；
坐着瘦：激活臀部肌肉，坐出蜜桃臀；
躺着瘦：唤醒腰腹肌肉，躺瘦出马甲线；
站着瘦：告别虎背熊腰，紧塑少女美背……
就算停止锻炼，也能持续燃脂，巩固身材！
以往的减肥课程都会给你具体的食谱，但是每个人口味，饮食习惯不同，固定的食谱很难满足所有人。
为此，我们为大家设计出一套合理富含营养的“减脂饮食方案”，价值69元。直接告诉你该吃什么，采用的都是最常见食材，每一顿制作时长不超过15分钟，完全适合忙碌的你！
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瑜伽精灵颜婕
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