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身材好的女人，看起来至少年轻了十几岁！
看到今年跨界和沈腾、张国立一起主持北京台春晚的刘涛，更是深以为然！
当晚刘涛身着一件深红色的旗袍鱼鳞裙，小V领口显出修长的天鹅颈。
高开叉露出纤细修长的双腿，凹凸有致的身材曲线更是立展无疑。
不得不让网友们惊呼：这身材，也太绝了吧！
压根看不出来她已经41岁了好吗！？
其实，刘涛也是易胖提体质，但为了上镜尝尽所有减肥方法，还曾自曝吃过减肥药。
现在的她，为了保持身材，每天都坚持运动健身，累到崩溃才能保持好身材。
一说到减肥，身边的人都感叹：减肥真的太难了！
跑步健身：累得气喘吁吁，浑身酸痛，还可能胸越瘦越小，小腿越练越粗；
吃减肥药：药贵不说，还分分钟导致月经不调、气血变差，非但没有变瘦，还变丑了......
难道，这世上真的没有什么轻松高效、简单快乐的减肥法吗？
有！Zumba尊巴舞作为近两年来特别流行的减脂运动，简单高效、动感十足而不枯燥，恰恰能够轻松达到这种效果！
跳尊巴的时候，会大量用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位，燃烧脂肪死角，不止跳瘦，还能跳出迷人S曲线!
它还被誉为最燃脂的运动之一，美国运动科学测试表明，尊巴平均每分钟燃烧369卡路里，而慢跑半小时，消耗267卡路里，燃脂效果出众。
▲ACE数据显示，尊巴（红柱）热量消耗遥遥领先其他运动
最重要的是，它当下就能让人释放多巴胺，感受到直接的快乐，精神焕发。
Zumba尊巴作为一项减脂运动可暴汗减肥，作为一种舞蹈酷炫好玩。脂肪赘肉、腰酸背痛、精神不振……跳一支Zumba热舞全都解决！
今天，我就给大家推荐一位国内著名的“金牌”尊巴老师——荔枝。超过10000+人，通过她的尊巴燃脂操，完成了快乐瘦身10斤+的愿望。
胖了23年，
她靠跳操，从123斤瘦到110斤
好看的衣服穿不上，只能穿宽松的大码装，看起来随便、邋遢
毕业后，成绩没我好的同学，很快找到了工作，而我连续面试了7、8家公司，都被拒绝
跟喜欢的男生表白，他以“还不打算谈恋爱”为借口拒绝了我，转眼就跟一个身材姣好辣妹在一起了
吃减肥药，体重反弹了12斤；
断食，戒掉所有碳水和糖，甚至饿到有一天走在路上差点晕倒；
疯狂运动，跑步的时候，用力过猛，伤到了膝盖......
然而体重并没有被我的毫无章法“努力”感动。
3个月轻松瘦30斤
燃脂尊巴终结了我减肥复胖的噩梦
▲荔枝获得国内首批尊巴导师认证
派对式健身，练后24小时持续燃脂
“暴汗燃脂运动之王”
1.把冷酷训练场，变成派对式健身房
2.最燃脂的运动之一，尊巴4分钟=暴汗1小时
尊巴为什么能让人瘦这么快？
美国运动科学测试表明，慢跑半小时，消耗267卡路里。尊巴平均每分钟燃烧369卡路里，甚至比累人、费劲的有氧跆拳道消耗的热量还多。
科学家用红外线探测仪做了实验，发现尊巴还有很强的“后燃效应”，练完半个小时后，小腿脂肪仍在燃烧！
练后24小时持续燃脂，即使练完躺床上也能瘦，可谓真正的“躺着也能瘦”！
3.燃烧脂肪死角，减脂+塑形一步到位
4.随时随地，有音乐就能瘦
你不需要搭档，可以随时开始、暂停。不使用器械，减少器械带来的运动损伤。
随时随地，有音乐就能跟着一起跳，分泌快乐多巴胺的同时，瘦到停不下来。
好身材，不是虐出来的
我帮10000+人，快乐暴汗瘦10斤
还考取了美国有氧健身协会认证教练，国际ACI认证营养导师......
▲荔枝证书的“冰山一角”
√律动音乐（Rhythm music）：甄选极具律动感的曲目，听到就会情不自禁动起来，迈开瘦身第一步。
√性感舞蹈（Sexy Dance）：选取有代表性、入门级的经典动作编排，让你开始就停不下来。
√燃脂有氧（Aerobic）：根据弱-强-弱-放松的运动节奏变化，编排有氧动作，比普通运动，燃烧更多卡路里。
让你在体验和享受舞蹈音乐的过程，达到减脂、塑形的效果。
与其总是羡慕别人的好身材，不如每天花4分钟热舞尊巴，收获小蛮腰、美背、翘臀、细长腿！
老师不仅为你示范活力动感的燃脂尊巴舞，还会一个个动作为你拆解，搭配完整的跟练视频，附赠音乐大礼包福利。
让你即使是不会跳舞的零基础小白，也能轻松学会最火热的居家燃脂尊巴热舞操！
你还在等什么？
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