摘要：艾森克情绪稳定性测验共分为7个分题组，可以反映出测试者性格特质方面的倾向性，可以用于判断测试者是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感等心理倾向。还有助于测试者了解到自身情绪产生的原因。并会给出相应的自我调整的建议指导。

社会心理学家们经过长年的跟踪调查和研究，发现对绝大部分人的成就和幸福感发挥较大作用的是人的情商EQ（Emotional Quotient），而非智商IQ（Intelligence Quotient）。而情绪稳定性正是情商的重要因素之一。

客体关系心理学家们认为人的最根本动力不是“性本能”，而是对人与人之间关系的需求。因为在原始社会中，弱小的人类祖先就是通过合作得以发展，我们在婴儿期时如果得不到父母的关爱、照顾，我们就不可能活下来。

所以，关系是我们的第一需求，是获得幸福感的关键。建立和谐的人际关系离不开愉快的沟通和日常交往，也就离不开较高的情绪稳定性。

但是生活中，很多人却做不到情绪稳定，当他们身处某些特殊的场合时，他们情绪如暗流涌动，而当情绪到达一个临界值，则少不了情绪发泄一番，轻则独自“蓝瘦香菇”，重则摧毁好不容易才建立起来的关系。

情绪化的人是怎么一步步被情绪俘虏的呢？其实，每个情绪化的人都有着专属于自己的情绪引爆点，它们有可能是自卑心理作祟、焦虑感的逼迫、依赖得不到满足等等，当这些“死穴”被他人碰到的时候，他们的负面情绪就很容易被高度唤起。

情绪稳定性是人们平衡自卑、焦虑等负面情绪的能力，情绪稳定性强的人在人格特质上占有较少的负面情绪引爆点，而且他们对于自己的这些“火药桶”的位置也更清楚，因此他们更能妥善处理自己的潜在情绪。

汉斯·艾森克（Hans J. Eysenck , 1916—1997），英国伦敦大学心理学教授，世界上最著名的心理学家之一，他做了大量关于人格、智力、行为遗传学和行为理论等方面的研究。他主张从自然科学的角度看待心理学，并以此角度研究人的人格类型和情绪特质。

今天向你推荐的《艾森克情绪稳定性测验》被广泛用于测验人们的情绪稳定性并被公认具有良好的信效度，共分为7个分题组，可以用于评测被试者是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症性、依赖、疑心病观念和负罪感等负面情绪敏感倾向。还有助于测试者了解到自身情绪产生的原因，在测评报告的最后，还会向你介绍一些与情绪有关的科学机制，以及提升情绪稳定性的建议。

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艾森克情绪稳定性测验