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美丽性感VS健康冻龄，选哪个？
当然是两个都选了！
因为这才是女人最大的底气和财富。
44岁的马伊琍做到了！
你看《旗袍美探》中的她，皮肤白皙，身材多一分嫌肥，少一分干瘪，状态仿若桃李年华，却又比20多岁的小年轻更有韵味。
我的天呐，这哪里像个44岁二胎妈妈，明明是个妙龄少女嘛！
就这张“美人入睡图”，又纯又欲，来回看了不下百遍，紧致细嫩的皮肤，盈盈一握小蛮腰，就连一双玉足也让人羡慕不已。
在戏里更是狂撩一米九的高富帅小鲜肉，这cp嗑起来，甜齁了！
然而，6年前的马伊琍，跟现在人人羡慕的冻龄尤物比，可是天差地别。
当年，她不顾朋友劝阻，和文章走进了婚姻，然而，“好老公”却在她孕期出轨了。
当时轰动全网的“周一见”事件
爱人的背叛、舆论的压力、产后的抑郁……她心里的焦虑，外人无法体会。
只看到她为了尽快复出，节食减肥，却导致身材干瘪松弛，胸部下垂，面黄衰老……
在拍《北上广不相信眼泪》时，利落的装扮也掩盖不了坍塌的胸部和初老的状态。
《北上广不相信眼泪》剧照
连医生都警告：气血两亏，再不调理就早衰了。
然而，几个月过去了，再看到她时，却摇身一变逆龄回春了。
迷人的锁骨、减龄的笑容、纤细的腰身，完全就是女演员最好的二八年华！
为什么二胎生子，年过40的她，还能说变就变，不仅身材颜值回归，健康也在线了？
原来，当时还在哺乳期的她，因为不能乱吃药，医生开出了堪比药疗的“运动处方”。
但是气血弱的人，想要修复状态，剧烈运动只会适得其反，于是，她开始练习中国传统养生“太极桩”。
虽然只有7个动作，却能逐散瘀堵，让气血通；打通经络，让气血和；正脊美体，让气血足！
气血充足了，新陈代谢和血流加快，体内的垃圾渣滓也就清理代谢出来，由内而外焕发元气，美颜美体，保健养生：
肌肤通透：在气血导引中，促进毛孔张闭排毒，让肌肤红润通透，练出滑嫩少女肌。
塑身正体：太极桩是动静结合的全身运动，疏通经络也锻炼肌肉，矫正身体中轴，使人身轻矫健，健康苗条。
呼吸科学：开合呼吸一体，推动气血全身运行，使气血流畅，五脏六腑、四肢百骸得到滋养。
抵抗早衰：气血上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促进组织代谢，免疫提升。
平和心绪：举手投足间，内在心灵与气质得到美的升华，目光明亮传神沉静。
……
每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时。
30天后，马伊琍的身体完成了由内到外的蜕变：
44岁的她五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。
还接连出演了《我的前半生》《在远方》《那些女人》等火爆影视剧，一举斩获第24届上海电视节“白玉兰奖”的最佳女主角。
身体的蜕变让她重获自信
不仅事业上迎来了第二春，孩子养得也好，虽然婚姻翻了篇儿，但新恋情传闻却不少，虽不知真假，却足见魅力十足。
你看，当你能控制自己的身材、健康和心情时，事业、生活的主导权，也会跟着你一起拿回来！
对此马伊琍也是感受颇深：人的身体发肤、健康精力等与体内气血脏腑经络息息相关，如果气血不足，女人就如枯萎的花，不断凋谢，肤色暗黄，胶原蛋白流失，衰老加速。
如果你也想像她一样收获第二春
气血体态太极桩可以帮你
气血体态太极桩功不靠药物，就能促进代谢，打开穴位，激活足三阴足三阳，活血化淤，修复脏器，让人从内到外脱胎换骨、逆龄驻颜。
最近因出演《流金岁月》大火的倪妮，也是最好的证明。
你看她一身惊艳的红裙，肤白貌美，修长的“天鹅颈”、一字肩，纤细的手臂、美腿，太有高级感了！
这样的女子，你很难想到在拍《金陵十三钗》前，还是个平平无奇的“学生妹”。
据说，倪妮当初进剧组时，没有任何表演经验，气质也跟现在完全不一样。
为此，张艺谋导演特地找了老师，教她练习太极桩，从内到外调理气血、体态、气质。
这才有了那个极具东方风情，让人久久无法忘怀的“玉墨”。
除此之外，马云、李连杰、吴京、刘德华、王鸥、黄圣依……都在通过太极桩塑形养生美颜调气血，提高人生质量。
01
被医生推崇，受国民热捧
“老掉牙”的太极桩功
凭什么成为现代人的“新宠”？
《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
医分三六九等，运动也一样。
气血体态太极桩就是健身动动中的“高级之选”。
低级健身运动：锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血；
高级健身运动：先脏腑后肢体，通脉/通经/通脊。
锻炼肌肉身材的运动项目，是人们日常接触最多的，如跑步、力量抗阻训练、健身房器械等。
大多练习的人，都是因为肥胖或体质差，但往往这部分人，本身脏腑运化和气血生成能力弱，跟不上锻炼需要，四肢就会抢夺脏腑的气血资源。
结果身材变好了，但过度调用了脏腑气血，导致内里早衰，影响寿命，或晚年疾病缠身。
而高级的健身运动，重在提坠脏腑，使气血充沛，精力旺盛，身材、体态变好，不过是它的附赠“彩蛋”。
气血体态太极桩就属此类。
而且，它不同于传统的静态站桩（据说静止不动久了，有可能造成静脉血栓），而是动静结合，更加均衡。
▲动静结合的气血体态太极桩
其实任何运动，姿势对了，效果才能出来。
就拿通脊来说，现代人脊柱有健康弯度的人很少，骨盆前倾、脖子前伸、驼背……带着这种不对的体态强行矫正，很难控制好正确的姿势，反而容易引发更多内在问题。
而太极桩是帮助我们脊柱回归到中正状态，让气血运行通畅。
比如，练习太极桩时，强调松腰，放松全身，气血阳气总开关充分打开。
腰松下来后，脊柱随之拔直，气血运行更通畅：
1.腰部肌肉得到放松，腰椎疾病可得到改善。
2.脊柱拔直后，椎孔对齐，督脉打开，气血自然生发上行，培补元气。
3.脊柱拔直后，横膈膜更易放松，升降自如，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、长、绵。
这种动作简单、温和不剧烈、内外一体的锻炼方法，既具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收到静坐调息养神的好处，最适合忙碌的现代人。
通脉/通经/通脊的气血体态太极桩
帮你调补气血、修正体态
难怪在方舱医院中，也被当作一种“新配方”，在抗疫中起到了特殊作用。
医护人员和患者一起练太极拳
而太极桩功就是太极拳的导引术▼
学会气血体态太极桩，真的是好处多多：
不需器械，随时随地练，不分年龄、不分性别；
7个动作，每天可完整练习，也可一个动作单独练；
能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，疗愈健体；
还从内到外调理五脏、疏通经络、调理气血、美容养颜……
这样好的养生功法，究竟该跟谁学呢？
那就不得不提万周迎老师了！
02
他本是北京航空航天大学的老师
却转身成了名震一方的“京城侠客”
讲真，看照片你能猜出，他是一位年近半百的“老先生”吗？
我反正看不出来！
47岁的万周迎，去美国健康权威机构检测身体年龄，测出来心肺年龄不到20岁，骨密度也明显高于常人（以前听闻过坐化高僧也骨密度高，骨头沉），且脂肪含量很低。
73年出生的万老师，年轻到让人不相信▲
真可谓逆生长的典范！
而且提起他的大名，在业内更是“侠名远扬”。
万周迎带学员练功▲
他是当代知名太极拳家、太极养生专家：
世界级非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人
国家级非遗祁家通臂拳第八代传人
北京陈发科太极拳第四代传人
梁冬正安中医特聘太极老师
……
原本是北京航空航天大学工程热物理系老师的他，20年前接触到太极拳，一下子就着了迷。此后，他一边在大学做科研，一边研习拳法，日子平淡而充实。
偶然有一次，他的学生向他反映：盲人学生挺可怜的，常常一个人待着，无光的世界很孤独，非常苦闷。
“万老师，你能不能教盲人打太极拳？”学生问。
万周迎毅然答应了。
他辞掉了大学里优越的工作，像古代侠客那样，开始云游四方，拜访各大门派，“我要在正式教盲人前印证自己的拳法，让前辈们提提意见。”
半年里，他拜访了各大门派，足迹遍布大江南北。又用半年时间，调研盲人运动的特点，做可行性分析。他还去图书馆查各种资料，了解盲人的运动特点。
最终，他编成了一套更适合内调的太极拳（我们前文提到的气血体态太极桩就源于此）。
2010年，他驱车160多公里，走进了河北三河市黄土庄镇的一家盲人职业技能学校，开始任教。此后，每周二他都会如约而至，至今未断。
这里的大部分学生都做过眼科大手术，有的需要反复手术、反复激素治疗等，因此身体气血、脏腑非常虚弱。
虽然盲人学员教起来很吃力，要连说带“摸”地教，但效果却惊人。
北京卫视节目中，嘉宾体验教盲人学太极的不易▲
一段时间下来，他们的身体状况得到了改善，自信心也增强了。这些学生未来主要从事按摩工作，太极拳让他们的手更有力量，更加灵巧。
后来，他又组建了全国第一支盲人太极拳表演队，经常受邀上节目，好评如潮。
一时间，他的事迹被越来越多人的了解和传颂。
还受聘担任李亚鹏书院中国文化发展基金会的太极导师，中国民族医药协会健康科普分会常务理事、奥美国际健康研究院特聘专家、运动处方指导师。
▲和李亚鹏一起揭幕乡村书院 +▲陈坤为万周迎颁奖
出版的专著《轻敲太极门》、《非视觉太极》等，多次重印，并被海外引进版权。
受到了北大人民医院心血管主任胡大一、301医院健康研究院主任曾强、美国人体运动学科学院院士朱为模博士、美国有氧运动奠基人Cooper等众多权威人士的推崇和赞誉。
之后，越来越多的人开始加入到万周迎的养生队伍中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。
很多人从全国各地慕名而来，甚至还有不少外国学员，跟着万周迎老师一起练习。都在短时间调理气血、修正体态，练出了健康不老容颜。
▲万周迎和他的外国学生
通脉/通经/通脊的气血体态太极桩
源自太极，点击下图，立马获得
03
不分年龄，不分性别
气血体态太极桩助10万+普通人
重新找回青春
万周迎说：气血体态太极桩并不需要花费九牛二虎之力，就能内调气血脏腑、外塑身材体态，是耗能最小的用力习惯，能最大程度节省先天肾气。
练出来的身形圆润，肌肉筋膜类型与西方健身形成的肌肉块完全不同，清新而脱俗。
但究竟效果好不好，他的学员最有发言权↓↓↓
@小研 办公室白领
作为一个时尚现代女性，我练了十几年瑜伽，但有一阵子还是因为气血问题，身体出现了问题，睡眠不好，气色差，吃饭不香，体重上升，一度中药、针灸大半年，问题也没解决，现在练习大鹏展翅、引膝法等桩功，之前的毛病都没了，每天都精力充沛。
对无极桩更是赞不绝口，说“句句都是真金白银”！
@研研 全职主妇
生完孩子脊椎疼困扰了我很久，但练习站桩和太极拳后，常常感觉筋都舒展开了，疼痛也慢慢消失了，身材恢复得比生之前还好，照顾孩子一天下来也不觉得累。
而且还顺带调理好了例假毛病，再也没有生理痛了。
@晓梅 公司职员
自从练习太极拳桩，我发现就算是每天工作很累，早上都醒得也很早，而且一睁眼就是精力充沛的感觉，还能平复日常不良情绪，对我来说，真的是意外收获。
@ 李叔 退休
李叔年过六旬，一身的工作病，练习一段时间后，饭量明显见长。天天吃饭前搬桌子，觉得桌子比以前轻了，不驼背了，走路也比以前有根了，连药物都不好控制的高血脂也开始下降好转了。
类似的案例数不胜数，如果你：
常为亚健康、疲劳，无精打彩所困扰；
腰酸背痛、体态不佳、身材发福；
想轻松提升免疫力，更健康长寿……
想像他们一样，修复不良习惯带来的丑、病、老，从内到外调补气血、修正体态、重获年轻，练习这套气血体态太极桩就够了！
简单7个动作
不分年龄、不分性别、不限场地
内外兼顾，通脉/通经/通脊
他将带你这样练
为什么要推荐你学这套气血体态太极桩？
人生下半场
美丽性感+健康冻龄
才是你最大的财富和底气
如果你也想
告别色斑皱纹，无光泽黄脸
不再皮松肉垮，肚子赘肉一坨坨
不再腰酸背痛，乏力没精神
不再焦虑暴躁，失眠多梦
......
那么这套内外兼顾、抗老养生的
气血体态太极桩很适合你
（课程可永久保存，随时回放）
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