摘要：极简懒人瘦身法：不饿不累，快速燃脂塑形瘦出好身材！不到一只口红钱，就能掌握这套，不需要节食、不需要去健身房 ，每天只要20分钟 ，就能随时随地轻松练的瘦身法。
最近常听到这样一句话：在这个看脸的时代，你的身材，就是你最好的名片。毕竟你穿什么牌子、带什么表，别人不一定认得，但身材好不好，5米之外就看到了。就拿演员刘嘉玲来说，55岁了，身材还保持的像30岁，出道38年，从来没有胖过，简直不要让人太羡慕。
正是因为保持着良好的身材，至今雅诗兰黛、迪奥等各大品牌仍争相邀请她做代言人，成为颜值、金钱、男神的收割机。
年龄成谜、身材无敌，哪个女人不想要？关键是我们普通人，根本不知道该怎么做 ！
难道就没有一个方法，对我们上班族友好一点， 不饿肚子、不去健身房撸铁、每天5分钟就能轻松瘦下去？
她在最近的采访中，终于首次公开保持身材的秘诀，是轻断食。是天王刘德华教给她的， 靠着轻断食，刘德华出道49年，从来没有胖过。
这套方法真的有那么神奇吗？我们接着往下看。
在一次体检中，他发现自己的内脏脂肪与胆固醇非常高，高到随时有诱发心脏病和糖尿病的风险。想起一辈子与肥胖做斗争，早早死于肥胖型糖尿病的父亲，莫斯利博士痛心不已。虽然，每一种方法试验过后，确实瘦了， 但不出几个月就反弹，而且比原来更胖。
于是，他决定采用极端的办法，断食！每天只喝一碗低热量的汤，相当于五口米饭的热量那么多。
一段时间后，他减掉了一些脂肪，验血报告也趋于健康，效果很满意。他因长期断食，不仅减掉了脂肪，也减掉了肌肉， 反弹比原来还严重，整个人也变得无精打采！
他开始探索一种既不挨饿，又不反弹的办法。
最终他找到了：一周中5天正常吃，2天控制吃，他把这种方法称为轻断食。结果发现，轻断食的那只不但体型瘦了下去，而且反应更快、记忆力更持久、寿命更长。
莫斯利博士本人，也通过轻断食的方法，5个星期就轻松瘦了12.7斤，体脂率达到了19.1。
与此同时，他的心脏能力和新陈代谢都有了很大提高，血糖也恢复正常了。
最最最重要的是，轻断食的方法比较容易坚持，他再也没有反弹过。
大多数身材好的人，每天泡健身房至少泡2小时，无一例外。这种健身方式效果虽然好，但 对于大部分上班族来说，根本就不现实！为此，莫斯利博士决心改良健身的方式，让大多的普通人也能说瘦就瘦，于是他开始对健身进行了 长达10年的追踪和研究。
终于，他发现了人类保持身材的秘密武器—— 轻健身。
没错，这是一种 每天只需要运动5-20分钟，就能随时随地高效瘦身的方法。在一次实验中，他们将45名女性分成两组，一组做40分钟的中等强度健身运动，一组做20分钟的轻健身运动。
3个月零3周发现， 做20分钟轻健身的那组，平均减掉了5斤，而做中等强度训练的组别，不仅没瘦，反而胖了一点。
他联合全球著名的体育专家、健身教练Peta Be，继续做了无数的研究，最终发现：每周2天，每次5分钟，4周就可以达到塑形效果，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。
轻断食不仅可以瘦身减肥，同时还有保护大脑，净化肝脏，抵抗衰老，非常符合全球低热量饮食的趋势。轻健身完全可以解决普通人没有时间、没有场地练习的问题，每天5分钟，让人高效瘦下来。
于是，莫斯利博士决定把他的研究成果公布，没想到一经面世，就掀起了一场全球的瘦身革命， 近6亿人受益于轻断食+轻健身的方法，成功减掉了体重。在欧美，上至皇室贵族，下至普通老百姓，都在用这种方法减肥，例如英国的凯特王妃、好莱坞巨星珍妮弗·洛佩兹、碧昂丝、辣妹维多利亚等。
甚至连我国的明星刘德华、章子怡、刘嘉玲、大S、姚晨、杨幂、乐嘉、林志玲…都接连公开自己正在进行轻断食。
他们用这套方法，不但保持了好身材，颜值也如同吃了万年防腐剂。
也许过去你一直在尝试减肥，却因用错方法，不但没瘦下来，还承受着不断失败带来的挫败感。那么，不妨试一试莫斯利博士这套风靡全球的 轻断食+轻健身减肥方法， 健康轻松的瘦下来、美起来。我们邀请国内2位超厉害的瘦身大神做为莫斯利博士的转述人，为了本次课程， 他们都践行了1年以上的轻断食+轻健身减肥法，真正做到理论与实践结合 。理论转述人是 张长青教练，他是中国减肥英雄， 100天减重100斤，被朱迅、柳岩、汪涵、董明珠、乐嘉等强烈推荐，可以说国内没有比他更有减肥经验了。
轻断食、轻健身的方法， 他已经践行了1年，深感用这套方法，既高效又省时、省力、省心，迫不及待的要安利给我们。健身示范转述人是 张忠新教练。依靠轻断食+轻健身的方法，他 38天成功减重16斤，变身型男，并带动10万人成功瘦身。
现在他不但成为了 耐克的签约教练，还是 各大明星的私教，央视、安徽卫视、旅游卫视等各大综艺节目的常驻嘉宾。这一次，他们将为我们 亲身示范如何运用轻饮食+健身，每天5分钟，瘦出好身材。
通过加速燃脂、突破瓶颈、肌肉塑形三个阶段，循序渐进， 适合各种体质和各个年龄段。课程有详细的动作示范，帮你纠错，让你练对。而且可以跟练， 就像有个私教在你身边。
