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问你个问题：你试想过自己60岁，是什么样子吗？
也许大部分人，会感慨岁月已逝、垂垂老矣；然而，有的人涅槃重生，在60岁活出了人生最美的样子。
她，就是惠英红。
在最近热剧《不完美的她》中，饰演一位女总裁，高贵冷艳，优雅干练，60岁的状态完全不输45岁周迅，每个眼神都是戏……
瞧这张比基尼照，看得我心头一颤：
身材曲线曼妙，长腿细腰状态超好，芳华不逝，风韵犹存。
被问到如何保持身材，她每天都坚持运动健身，累到崩溃才能保持好身材。
对比同是60后的女港星们，张曼玉、王祖贤、关之琳…中年发福的她们，不是老了，就是脸垮了。
难怪人们常说，身材好的女人，看起来至少年轻了十几岁！
如今60岁的惠英红，身材和气质依旧如初，纵然经历岁月，却如同洗净铅华一般动人。
真是应了那句话，好身材，是对抗岁月最有力的良药。
然而不是每个人都能和惠英红一样，坚持高强度运动来保持身材。
特别是过了30岁，体能下降，根本做不到像年轻人那样狂跑狂练，想刻意节食？也实在是不现实。
那么，想要不痛苦的保持好身材，到底应该怎么做？这世上有没有什么轻松高效、简单快乐的减肥法？
当然有！
台版武则天潘迎紫就曾坦言，自己不爱运动，保持身材的方法就是跳热舞操。
不仅能把郁积的不开心渐渐跳走，还非常快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......
正是靠着跳操，如今74岁的她，身上浑然天成的“少女感”，从未变过。
▼无P图，身姿轻如燕，皮肤近无瑕
跟潘迎紫一样，靠跳操保持身材的还有香港乐坛“一姐”容祖儿。
当时因为发胖被全网笑称是“猪扒天后”，后来把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。
她有透露，那时候就在房间里跳简方达·瘦身操（又名珍芳达），甚至还为此写了一首歌来纪念▼
风靡全球，被无数欧美明星追捧
简方达瘦身操究竟有何神奇？
很多人一听到“减肥”，立刻就联想到疯狂运动，甚至还会说：“年纪大、没精力、坚持不下去......”
简方达·瘦身操就很直接的解决了这些烦恼：
通过动感的音乐，将有氧、无氧、拉伸的动作统统结合，达到消脂甩肉、练线条、打造易瘦体质三管齐下的作用。
▲采取无氧、有氧、拉伸结合训练，减肥效果才最好
✔对于想减肥的人：简方达·瘦身操能全身性的快速消脂、降低体脂率，控制体重。同时保护久不运动的身体不受伤。
✔对于想塑形的人：简方达·瘦身操会大量用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸，不止跳瘦，还能跳出迷人S曲线!
最重要的是，它当下就能让人释放多巴胺，感受到直接的快乐。
▲跟着跳又轻松又能苗条，谁不爱呢？
作为一项减脂运动，简方达瘦身操可暴汗减肥；作为一种舞蹈，它又酷炫好玩。
脂肪赘肉、腰酸背痛、精神不振……跳一支简方达瘦身操全都解决！
也因此，它早已风靡欧美，更是无数明星超模的拥笃。
它是维密一姐糖糖大秀前的必练项目，帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。
连生三胎的辣妈超模米兰达·可儿，也经常在家跟着跳，生完宝宝身材也从未走样，越活越美。
▲连生三胎的米兰达，身材线条简直太迷人
更不提泰勒·斯威夫特、麦当娜等一线明星，众多好莱坞名媛。
减脂超给力的简方达瘦身操，就是她们保持好身材的秘密法宝。
如果你也想一次瘦下来，拥有舞者般的身材和气质，简方达瘦身操就是好的选择。
它将有氧+无氧+拉伸完美结合，不仅不会跳壮硕，还会拥有更美的线条。
而且，在超燃的音乐气氛下，跳起来非常的畅快、开心、解压。
而简方达本人，也靠着自己创建的瘦身操，保持着40多年从未走形的好身材。
要知道简方达已经81岁了，她那个年代盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。
所以这套瘦身操，是她根据自己及身边人的痛点难点，千辛万苦多方求教研制成的。
一经推出，就受到了明星们及普通大众的喜爱：
她发布的第一套健身视频——《简方达健身操》，世界都“沸腾”了，欢乐的氛围、享受的表情，轻松的动作......几乎全美人民都跟着她跳操；
她的健身操教材创下了全球销售奇迹，至今无人超越；推出的健身书，连着两年都是《纽约时报》榜首，引起了世界的轰动。
就连大家现在知道的郑多燕瘦身操，也是借鉴她的。
简方达瘦身操专为懒人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍不过时。
就这样，从个人到全国到全球，简方达瘦身操像是病毒式地散开来。
跟着跳就瘦了，风靡全球是有道理的
▼
如今，简方达老师及旗下团队推出了全新研发的课程《明星减脂操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，让你从头到脚又瘦又美！
如果你想要减肥
为什么不选择简单又有效的方式呢？
每天舞动28分钟
你可能有什么改变？
其实这些年也出现了各种各样的减肥健身操，但大家跳过之后发现：
光是看着就感受到了累▼
问题就出在了时间上！！！
简·方达的健身团队，不断对女性身体进行测试研究，结果表明：28分钟，才是身体燃脂塑形效率最高的时候。
利用这个时间，他们创造出一套美感雕塑的动作，不但能有效激活全身血液循环，加速新陈代谢，让我们的身体充分燃脂效率最大化；
更让人惊喜的是！这些动作能细致拉伸每一丝肌肉，增加肌肉的力量和弹性。
意味着不论是粗壮还是松垮的肌肉，都能被拉伸的好看又修长，自然身材也看起来更加的苗条、有曲线。
效果到底如何？
用探测仪实验后，惊呆了！不仅28分钟时间内，身体高效运作，效率大大超过同等时间的跑步机；
练完24小时后，能量竟然在持续燃烧，打造易瘦体质不是梦！
除此之外，简方达瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势：
简单有效：0基础也能直接跟着练，大人小孩都能跳，甚至可以作为广场舞来跳；
快乐燃脂：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧；
曲线雕琢：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材；
音乐调拍：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了；
快乐瘦身，坚持不下来才怪！
简方达身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！
@节目学员 爆汗淋漓的感觉太爽了！
仗着瘦身效果明显，我该吃吃该喝喝。
也因为每天运动更快乐，所以能坚持。
▽
@学员 生孩子就活该成胖婆娘？我呸！
每天抽空跳一跳
小蛮腰又回来了！
▽
@网友 瘦下来，看起来更高了！
见证一个外国朋友
在科学的锻炼方法下，完成了身材的蜕变
▽
时至今日，简·方达瘦身操和28分钟的运动理念，早已经成为这个领域的标杆。
而简方达给瘦身界带来的惊喜也远远不止如此，她的步伐早已迈向全世界：
世界超模大赛签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给简方达；
简方达在欧美的粉丝超过3亿，瘦身视频全球播放次数更是超过30亿;
出版的多套教程连续32周位居《纽约时报》畅销书排行榜首位；
被誉为美国“健美皇后”、健身操史上标志性人物……
如今简方达虽然已经83岁了，却靠着自研的瘦身操，成功跳出老年人的队伍。
不仅苗条，还有S曲线！80多岁的高龄能有这样的身体状态，欧美的女性们也从心底佩服起简方达了。
既能瘦身又能冻龄，这就是为什么从38年前到今天，大家依然热衷跳简方达。
所以，如果你也想身材曼妙、细腰美腿，身姿轻盈，拥有仙女般的面容和体态，甚至持续10年、20年、几十年都没什么改变。
不妨来了解下，简·方达老师和团队，特别为亚洲女性定制的《明星减脂操》课程。
中文配音+中文字幕
全程鼓励式带练，让你无负担好坚持
本次课程能够带给你什么？
年轻时的简·方达，带着全美女性一起跳起来，瘦下去，她们的人生因此活成了一束光。
今天，这位健身操教母级人物，将携手名徒团队，专门为你带来定制化视频课程。
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过往的课程，大多只有一位老师带练，很容易造成”泛滥式”的效果：只掉体重、减肥瘦胸。
而我们特别请来了4位女神级老师，每位老师都有各自擅长和钻研的训练部位。
她们将会用自己钻研领域里最有效的经验和方法，带练大家在短时间内来一次充满美感的燃脂塑形体验。
2、特别布置了梦幻般的场景，老师鼓励式带练。让你无负担，轻松坚持，并且越跳越解压！
在这次课程中，我们请来了色彩专家以及心理专家，配备了能够解压、治愈人心的梦幻色场景。
实验后发现，在这样的场景下进行运动，对于燃脂效果，释放情绪压力都有帮助，越学越开心~
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